有研究表明 喝无糖饮料同样会对牙齿造成损伤

　　提及保护牙齿，很多人的第一反应就是少吃糖，不喝含糖饮料。经济日报-中国经济网发现，有相关研究显示，喝无糖饮料同样会损伤牙齿，有糖饮料和无糖饮料对人们牙齿造成的损害没有明显的差异。 

　　研究人员测试了23种不同类型的无糖饮料，包括软饮料和运动饮料。即使其中没有添加糖，但是那些含有酸性添加剂和低pH值的饮料对牙釉质依然造成了可测量的损害。 

　　糖与蛀牙有关，因为它在牙齿表面形成一块菌斑，细菌消化糖并转化为酸。酸通过溶解牙釉质的外层来腐蚀牙齿。因此，酸性饮料无论是否含糖都会腐蚀牙齿。 

　　很多人都没有意识到，虽然减少糖的摄入确实可以降低蛀牙的风险，但某些食物和饮料中酸的化学混合物会导致牙齿侵蚀同样具有破坏性。起初，酸会剥离牙釉质的表面，但是，如果进展到晚期阶段后，它可以将牙髓内部暴露出来。 

　　普通饮料和糖果中的甜味通常来自添加的蔗糖、果葡糖浆或者玉米糖浆等，而无糖饮料中使用代糖，比如阿斯巴甜，安赛蜜等甜味剂，被认为有助于减少儿童蛀牙的发生，但是消费者应该意识到无糖产品由于其它化学成分而对牙齿存在潜在的危害。 

　　研究发现，大多数软饮料和运动饮料导致牙釉质软化三到五分之一。某些无糖的糖果产品，被标记为对“牙齿友好”，但是在测试时发现它们依然具有腐蚀性。 

　　经济日报-中国经济网发现，总体而言，含糖或不含糖的饮料对人们牙齿的损害没有任何显著性差异，绝大部分饮料都会软化30%至50%的牙釉质。 

　　相关建议 

　　在决定购买哪种无糖产品时，可以在成分表中检查是否有酸性添加剂，如柠檬酸和磷酸。 

　　在进食或饮用酸性产品后，不要直接刷牙，因为这样会去除软化的牙齿层。相反，用水冲洗口腔并等待一小时左右，然后再刷牙。 

　　如果喝了酸性饮料，如碳酸汽水后，咀嚼无糖口香糖可以帮助增加唾液流量来中和酸。 

　　如果真要是口渴，专家建议用水来解渴，水和以奶为主的饮料对人们牙齿的损害最小。