肉碱的生理功效和作用（肉碱的作用）

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1、如果只存在于食物中，基本没有副作用。

2、当然不能用太多，每次1-2克。

3、肉碱能促进脂肪酸的运输和氧化，促进碳水化合物和氨基酸的利用，提高机体的耐受力，防止乳酸的堆积。

4、它可用作心脏保护剂，加速精子成熟，提高精子活力。

5、对延缓衰老和抗氧化都有很好的效果，当然还能降低血液胆固醇和甘油三酯，对减肥也有很好的效果。