女生白头发增多,可能不是机体衰老,而是缺乏这3种营养物质
为什么自我感觉还很年轻,白头发却长出来了呢?还有更为夸张的是,明明是未成年却也需要天天和白头发打交道,这又是因为什么?还有爱美的女生更为在意,难道真是机体衰老的原因吗?
其实不然,造成白头发的因素众多,从总结的角度上来看,和遗传、衰老以及疾病因素有关,包括甲状腺功能亢进德国内分泌系统疾病、神经紊乱、心理因素、头部疾病等。
当病变发生后,头皮上的毛囊相对应的黑色素细胞无法正常生长发育,也就会导致白头发增多。
除了上面提到的原因以外,针对女性群体还不能忽视营养补充,尤其是这几种营养物质和衰老因素无关。
机体缺乏维生素B族,典型的维生素B1、维生素B2、维生素B6。
维生素B族是一个大家族,维生素B1称为硫胺素,缺乏该营养物质会引起脚气病、乳酸堆积,缺乏维生素B2(核黄素),容易出现口角炎、口腔溃疡、上火、口腔炎症等等,维生素B6则负责调节机体内的神经和免疫系统。
与此同时,还容易影响到皮肤健康,譬如头皮红疹、干燥、营养不足等等。当女生因此还产生较多的负面情绪,还会造成不同程度的贫血、脸色苍白、大脑反应力慢、食欲下降等等,关乎着头皮的健康。
针对有这种营养素缺乏症状的人群,一种办法是从食物中摄取,如富含维生素B1的红肉、动物肝脏、奶制品、鸡蛋、鹌鹑蛋等;富含维生素B2的食物,胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋等;富含维生素B6的食物,瘦肉、动物肝脏等。
另一方面在缺乏严重的状况下,需要大家及时去医院按照医嘱服用适量的营养补充剂。
机体缺乏铁。
据调查发现,多数女性有不同程度的缺铁状况,如脸色苍白、四肢无力、畏寒怕冷、食欲不振、掉发、脱发等。此时需要补铁,也是供给血红蛋白原料的重要方式,可进食富含铁的动物肝脏、猪血、鸡血、鸭血、红肉等,对头发也是一种营养补充措施。
机体缺乏铜。
当机体缺铜之后,同样会出现贫血、心血管疾病、头发颜色变灰白、失眠等,食疗方式可选择鱼类、瘦肉、海鲜、黄瓜、豆类、香蕉等,都对改善身体不良反应有益,大家可根据自身状态补充。
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- 编辑:王莎
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