名师在线 | 疫情后,如何才能拥有一个健全的心态?

一个健全的心态比一百种智慧更有力量！

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2020年，一场疫情给社会全方位都带来了巨大影响，人们的心理健康状况也受到了重大冲击。从春节到现在，人们的心态从最初的震惊无措、紧张恐惧、否认形势的严峻、抢购物资，到最后配合政府支持防控防疫，每个人的神经都牢牢被疫情所牵引。

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随着疫情渐明，生活也开始慢慢恢复以前的样子，地铁站里拥挤的人流和以前也没有太多分别，写字楼里重新出现了那些忙碌进出的身影。你能感受到，空气里流动的是生机和活力，但另一方面，它暗藏的都是年轻人们的忐忑与不安。

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在高强度快节奏的工作和生活面前，很多人陷入了“心理疫情”战争，悲观、沮丧、焦虑、抑郁，甚至无法面对疫情中的失去等一系列负面情绪开始攻击内心。因此，疫情过后心理健康问题亟待引起重视!权威治疗与心理疏导成为了当下人们急需的一道“健康防护墙”。

汪瞻老师，心理疏导领域的新晋之星，是国家卫生部注册心理治疗师、深圳市心理咨询师协会副秘书长、中华医学会第七届委员会委员、耶鲁大学医学院访问学者、美国宾夕法尼亚大学贝克认知行为治疗规范化培训督导师。他学习心理学与脑科学近10年，擅长认知行为治疗（CBT）、接纳与承诺治疗、正念认知治疗等循证心理治疗技术，善于通过改变人们不合理的认知问题，来提升人们的情绪耐受力，从而重塑心理健康。目前为止，累积个案、团体治疗8000余小时，丰富的从业经验，专业权威的心理治疗，使得汪瞻老师赢得了人们的信赖与尊敬，在业内树立了良好的口碑与形象。

秉承以人为本的生活理念，鲁能