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法斗沉迷健身,变成“肌肉狗”,网友:活久见,人不如狗

  • 来源:互联网
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  • 2019-12-15
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法斗沉迷健身,变成“肌肉狗”,网友:活久见,人不如狗

说起狗,那我们首先想到的就是它们的那种软萌的形象,当然这得除了哈士奇,毕竟它二的厉害。大多数的宠物狗是比较可爱的,能够给人带来无尽的欢乐。

法国斗牛犬,简称法斗,这种品种的狗想必大家都比较熟悉。可是,我们今天跟大家介绍不一样的法斗,保准你大开眼界。

这只法斗之所以与别的法斗不同,那是因为它是一只沉迷健身的法斗,而且还练出了一身的腱子肉,彻底变成一只“肌肉狗”。

很多网友看到这照片之后,纷纷表示,这简直是人不如狗系列。只见照片中的法斗,那肌肉块叫做一个结实,看的出来平时是有多么的努力。

这一身的肌肉那不光是健身的关系,就连平日的饮食也是吃很多高蛋白的食物,而且它还非常爱吃。每天的好伙食,加上每天的锻炼,这才变成了一只“肌肉狗”,就连它的主人都是自愧不如。

这真的是活久见,法斗都沉迷上了健身,练出这样一身的肌肉,让我们这些人类情何以堪?看到这里,你心里是怎么想的?

若是你觉得是深受刺激,想发愤图强的话,那择日不如撞日,从现在开始就健身,你也能练出肌肉身材。下面我们就来详细聊聊,到底应该如何练出肌肉。

所谓的练出肌肉其实是增肌,也就是说增加自己体内的肌肉含量,如果体内脂肪比较多的话,那自然肌肉是看不见的,被覆盖在厚厚的脂肪下面。

这个时候就需要减掉体内这些多余的脂肪了,说起减脂,那离不开有氧训练。有的朋友可能会问了,那我这也不知道自己体内的脂肪到底多没多,该怎么办呢?

别急总有解决的方案,借助体脂秤能够让你了解自己体重的一个数据,比如水分占多少,脂肪占多少,骨骼肌占多少等等,这样不就解决了吗?

接着上面的继续说,有氧运动有很多种,常见的有跳绳、跑步等等,到底该选择哪一种呢?若是你是一个比较喜欢跑步的,那就可以选择跑步,每天半个小时,若是觉得跑步太累,那就每天跳绳半个小时,效果基本上差不多,跳绳也许能好一些。

光有氧运动那是远远不够的,我们还需要进行一些力量训练,力量训练的目的是为了让我们的肌肉充满力量的。

女性朋友不用担心练出肌肉身材,因为适当的力量训练是没有关系的。比如,每天进行深蹲训练,让你的臀部肌肉群得到锻炼,每天箭步蹲,让你的臀部肌肉群以及腿部肌肉群得到锻炼。

每天俯卧撑,让你的胸大肌得到锻炼,每个动作总有对应的肌肉的训练。若是你想进行局部训练,奉劝一句,还是得配合上综合训练比较好,这样才能让你的身材比例协调。

最后,我们预祝每个朋友都能练出像这只法斗一样的肌肉身材,千万不要再人不如狗了,你意下如何?

(图片来源于网络,侵删)

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