“胃”什么,你对它总有这些误解?
减肥是个永恒的话题
对于大多数人来说
不是在减肥
就是在准备减肥的路上
![](http://pics4.baidu.com/feed/9213b07eca80653899cea73f2ad14141ad34828c.jpeg?token=167070d7f99865001b4175f979d5c7ac&s=2BEE722318B329AF7A3428C90100C0E0)
还有人认为
胃就像一个气球
经常往大了吹,会越来越松
甚至有爆掉的危险
![](http://pic.rmb.bdstatic.com/9f719de1acd2e3b4a2ca7b7fbb8a79292910.gif)
而如果总是不去吹它,橡胶会老化
胃也会渐渐萎缩
因此很多减肥的人都把节食放在第一步
饿着饿着,胃变小了
吃得就少,离瘦又更近一步
.....
![](http://pics1.baidu.com/feed/7acb0a46f21fbe09aaad1102d66cec368644adcc.jpeg?token=fd1d795a09403a59c0b46785ef66a48a&s=08F071840C4B2B575E01551803003090)
这是真的吗?
答案当然是
×错×
![](http://pics2.baidu.com/feed/eaf81a4c510fd9f9e3a01dc69821342f2934a4f8.jpeg?token=2b28a84d6864770951e8e6a1f1de309d&s=2AAC7A229A84FA8072C129D30100C0B1)
真相
我们的胃,也叫胃囊,最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成,具有很强的伸缩性。胃囊扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说,人在完全空腹的时候,胃容量大约有50-100毫升;正常吃饱饭之后,胃容量则可以达到1200~1600毫升。换言之,人在空腹和饱腹的情况下,胃囊大小差异可高达20倍。
![](http://pics0.baidu.com/feed/0d338744ebf81a4c375890866a26805c252da62d.jpg?token=8ba0129ca8ceb4a1705447f0c3820767&s=E2A230624A7A568CD4F923E303007022)
胃囊大小可能会随着你的进食量改变,但是胃容量却不会发生变化。当食物吃进去时,胃囊会慢慢变大,同时我们的胃内腺体分泌增加、蠕动增强,让食物在胃内充分和胃液混合(食物变成食糜),好在接下来的肠道中吸收。只要当食物排空,消化完全后,胃就又会恢复原来的形态,此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。
因此,吃多了,胃会出现暂时性的变大,但胃容量却不变,而饿几顿,胃也并不会减小。就像气球,吹气后会慢慢变大,但只要将气放走,它会变成原来的样子,却不会变得更小。
![](http://pic.rmb.bdstatic.com/60b2afa1e052ef28f9949462ed89394e1644.gif)
为什么你会感觉胃会变大变小?
为什么会在“暴饮暴食”后感到自己更能吃了呢?这可能是心理暗示,也可能是习惯使然,总之,并不是胃的问题。
如果人们在少吃几顿饭后感觉自己胃变小了,原因也是心理暗示和习惯。有时候,当每顿饭都越吃越少,这种状态持续下去成了习惯之后,就很容易产生错觉:是我的胃小了,所以我吃不下了。
![](http://pics7.baidu.com/feed/359b033b5bb5c9ea9c271c00113556053bf3b30b.jpeg?token=3b4388bf528369d192b404f79ebc9228&s=D9C8AB55194266CE3A9980DA0300E032)
吃的太饱会怎么样?
吃撑了最大的风险是胃破裂,胃酸会进入腹腔,所以一旦破裂会造成败血症感染休克死亡。
长期吃得太撑,胃壁反复被拉伸到极致之后,就会变得松弛,胃蠕动力就会衰退,进而影响正常的消化机能。胃壁肌肉如果变薄,很快将处于相当危险的状态。
如果胃被撑到巨大,将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部,产生很大的负担,同时还会对血管、神经等施加挤压,影响健康。
另外,如果一次性吃得太撑,还有可能出现呕吐、急性胃扩张甚至胃穿孔等问题,想象一下气球被吹到极限后的场景,就知道后果有多可怕了吧!
![](http://pic.rmb.bdstatic.com/39b933f5e7e0587e28c1eeab7cd757a15762.gif)
长期饥饿会怎样?
长期处于饥饿状态的话,由于缺乏食物的刺激,胆汁长期滞留胆囊不排出,造成水分吸收增多,时间长了容易引发胆结石,还会造成营养不良等问题,影响身体健康。
![](http://pic.rmb.bdstatic.com/b19cf2ad6677425cb27a3bf71ac7d68b1543.gif)
此外,如果没有吃对
你的胃也会“生气”哦
小编这里有份“养胃指南”
送给小伙伴们
![](http://pics4.baidu.com/feed/e1fe9925bc315c60993c110432bd2b1648547746.jpeg?token=c52bfcd119830e3dc717aef9da7e1f76&s=80534F30591EC5CE005D6CD30100E0B2)
![](http://pics1.baidu.com/feed/63d9f2d3572c11df71fe3a95a32b82d5f703c268.jpeg?token=dc9ed7b3caebf164a50b2626b0a0e4ee&s=80534F30511EC5CE005DBCDA0100E0B2)
![](http://pics3.baidu.com/feed/0b46f21fbe096b63108faad9b33f6741eaf8acbc.jpeg?token=46e0f2c0558c21efcde4f78ea8779990&s=80535F30411EC5CE00DDFDDB0100E0B2)
![](http://pics0.baidu.com/feed/4ec2d5628535e5ddc87820bebfca47eace1b6209.jpeg?token=5f9539d29892d3015f2c14ab7112cdf7&s=C0534F32491EC5CE08DDFDDA0100A0B2)
![](http://pics2.baidu.com/feed/b8389b504fc2d562f3d7896f231d70ea77c66c63.jpeg?token=feaad601a89567b7701b33d6f59f34fd&s=80734F30511E45CE04DDFCD30100E0B2)
![](http://pics4.baidu.com/feed/d8f9d72a6059252dd96d8c80f497e33e5ab5b9ca.jpeg?token=52966ea271039001f98e5ffeb83c6443&s=C0534F32591EC5CE08DDFDDA0100E0B2)
![](http://pics5.baidu.com/feed/4bed2e738bd4b31c54a53ede47dac77a9f2ff8c9.jpeg?token=f0a0d2e05aaf61674163b81213aaed9c&s=80735F30411E45CE485D6CDA0100E0B2)
![](http://pics4.baidu.com/feed/bf096b63f6246b60fd9930f92bf4fa49500fa2bf.jpeg?token=145437629c35961fe01987363280c1a4&s=80534F30491EC5CE08DD65DA0100E0B2)
![](http://pics1.baidu.com/feed/9c16fdfaaf51f3de8e8c387857e2101a3a297986.jpeg?token=f7893331e05b091d1fd41e8b989cc096&s=C4535F3A511EC5CE0CCD6CDA0100B0B2)
▲ 图片来源:人民日报
总之
养成健康的饮食习惯很重要
尤其是各位正在减肥的小公举们
千万别为了苗条的身材
牺牲健康哦
![](http://pics6.baidu.com/feed/e850352ac65c10388d331eb00c1d7316b07e8902.jpeg?token=626a041bc5601f717080e24ea17da800&s=502BBF57414770EE0DC46CF40300A032)
来源:新华网、人民日报、央视新闻、江西网络台综合
编辑:陈丽琴 / 责编:李健
- 标签:
- 编辑:王莎
- 相关文章