睡硬床还是软床好?记住这一点,轻松提高睡眠质量

很多人都听过一个“常识”：睡硬床垫对腰好。这是真的吗？

其实这种说法并不准确。准确的说法是，支撑力强的床垫对腰椎好。

人体的脊椎天然弯曲，正面仰卧的时候，微翘的腰椎部位经常会悬空。

如果床垫的表面太硬，身体只有肩部、臀部两个支撑点，使颈部肌肉和腰部肌肉在夜晚也处于紧绷的状态，没有达到放松肌肉的效果。时间一久，可能会造成肌肉劳损的问题。

如果床垫的支撑力不够，身体就会凹陷在床垫里，使脊椎不自然弯曲，受力不均匀，时间短可以会腰酸背痛，时间长则有可能影响脊椎弧度。

所以，床垫并不能简单地用“表层很软或着很硬”来区分，而是应该看它的支撑力。东宝床垫这款中辉二代，它的裥花层触感柔软贴身，但它采用了2.35线连锁弹簧床网，内里支撑力十足，躺上去不会塌下，那么它就对腰椎很健康。

当然在实际的体验过程中，每个人的喜好不一样，触感也千差万别：有的人喜欢硬朗一点的床垫，有的人则喜欢贴身的床垫；即便是同一张床垫，人的感受也会不一样。东宝建议东莞的客户朋友前往东宝床垫专卖店先试睡体验，货比三家，挑选合适自己的床垫。

东宝床垫是东莞28年本土品牌，自1993年成立以来，专注于研发、生产、销售以床垫和软床为核心的高品质寝具。公司在“家具之都”