卧室解压窗帘篇

　　虽然一个设计良好的卧室就像其他的空间一样，需要有充足的自然光源；但当需要睡眠的时候，太多的自然光反而会影响睡眠的品质，这时就需要借重窗帘来调节。一般窗帘可做成二层式，靠外侧的那一层可用簿纱，目的是在降低自然光所产生的炫光，会适合在夏天时，用来挡住附近住家的玻璃窗，在吸收太阳光后所折射出来的光线，会刺得让人张不开眼。

　　里面那层，则用100%太阳光不会穿透进来的布料，以保持室内的黑暗，方便补眠。可别用百叶窗当窗帘，整个卧室空间会像是还待在办公室一样，别那么苦命吧！簿纱窗帘目的是在降低自然光所产生的炫光，会适合在夏天时。
　　一般窗帘可做成二层式，靠外侧的那一层可用簿纱，里面那层用厚布以免光线穿透进来。要点10：摆盘花，如何？其实为了响应政府的节能减碳，“绿化”也是渐渐成为卧房中重要的陈设之一。不过要放些什么花或什么草，可是有学问的，万一放错了，轻者得罪小人，重者一辈子打光棍！！像是洋绣球、五彩梅等会使一些人发生过敏反应现象。郁金香、含羞草则含有毒碱，会导致人脱发等。
　　一般来说，卧室讲究的是宁静舒适的气氛，所以摆放一些文竹、斑马花、羊齿类等的植物，因为叶片较细小，具有柔软感，且散发香气，能松弛神经。另外，像是仙人球、令箭荷花和兰科花卉等，在夜间能吸收二氧化碳，释放出大量的氧气，放在卧室里，对人有净化空气之效，而且兰花的香气沁人心脾，能迅速消除疲劳；茉莉和菊花的香气可使人头晕、感冒、鼻塞等症状减轻。
　　秋海棠能除去家具和绝缘物品散发出来的微量的挥发油和甲醛等等。除此之外，芳香疗法也可以帮助睡眠，像是薰衣草、紫苏、甘菊、橙花等精油都有舒缓神经之效，可以来试试。摆放一些文竹、黄金葛等的绿色植物，会散发香气，能松弛神经。将绿色植栽放在卧室的窗台上接受阳光照射，生长得较好。
　　结语：放下，才能入睡最后，当所有空间条件都齐全了，还是睡不着，这里教你最有效的一招，就是“自我催眠”；躺在床上，想像自己的身体是一座工厂，工厂现在下班了，工人们陆续离开工厂回家去了，工厂的灯一座座熄灭了，原本闹烘烘的景象变得安安静静的，休息了，睡了吧！