美国科学家研究称家居巧布置有助减肥

 家里的摆设也会影响你的体重，美国科学家最近提出一些在家也能苗条的建议。
 把电视“收”起来。这几年，在美国有个“关上电视基金会”，一直在宣传现代人应减少看电视的时间，以及用餐时别看电视。他们的建议是，如果电视是{TodayHot}家里的中心，那么，把它移到 较不明显的地方，甚至，把电视放到有门的电视座里，藏起来，减少想看的欲望，也减少零食广告的诱惑。
 调整沙发的位置。“关上电视基金会”的主席路易斯建议，把沙发围成一个聊天说话的位置，而不是一字排开，就是准备看电视，坐着聊聊天所消耗的热量，还是会比看电视多一点。还有，搬来搬去也能多消耗些脂肪。
 移走电话旁的椅子。让打电话时也能动动筋骨，或绕着电话线多走几步。
 辟出一个运动角落。如果家里够大，尽可能留出一块小地方，放走步机、瑜伽垫或哑铃。研究发现，家里如果有个健身的小角落或器材，会大大提高活动{HotTag}的概率与时间。
 运动角落不要放镜子，可以放音乐。因为有研究说，刚开始运动的人，对着镜子努力挥汗，反而效果不好。如果觉得运动很无聊，不妨用音乐振奋心情。美国俄亥俄州立大学护理学院助理教授鲍尔多夫的一项研究发现，使用跑步机的人，听音乐时可多跑24%%。

来源: