面对男人的疏远，女人该学会如何应对？

如果男人疏远了你，可以去尝试挽回，重建你们的感情，但是一定不要选择委曲求全的方法。

记住——卑微换不回来爱情，只能换来肆无忌惮的伤害。

调整心态，给彼此留一个喘息的空间。

调整心态是为了让自己平稳和理智，而不是一想到对方疏远了，就开始一哭二闹三上吊，不断地打电话发信息骚扰，去找对方的朋友圈哭诉个遍，给对方施加压力，这样只会把对方推得越来越远。

此外，你如果一直情绪低落，沮丧不已，也会让对方对你敬而远之，没有人喜欢长期和一个负能量的人呆在一起，更别提让他回心转意了。

深刻地自审反思，不要钻牛角尖。

感情的降温是双方面的，但是很大的原因其实在于自己，是什么造成你对他的吸引力降低了呢？

“是一成不变的生活？还是因为不够漂亮了呢？或者他又爱上了别人？”

我们往往会有这些想法，从而让我们在错误的道路上越走越远。

所以，我们必须在调整好心态以后才来做反思，这样才能思考地更透彻更理智，否则就容易钻牛角尖:

感情变淡是双方面的，但是原因却要先从你的身上找起:

你们的感情从什么时候开始变淡的呢？

感情的降温都有一个开始，只是你一开始没有发现，现在冷静下来以后就需要你抽丝剥茧一点点地去把它找出来。

是什么让你们的感情变淡呢？

找到你们感情变淡的开始，就要好好地再去分析，找出让这个开始产生的原因，在这个原因上做出相应的妥协和改变。

比如:他只是因为你太强势或者管的太多而感情变淡，那么你需要做的就是让自己变得温柔体贴一点，不要那么多管闲事。

弄清楚自己的问题以后，再去思考和观察对方。

这一步很重要。

我一向都认为，男人其实挺“专一”的，爱你的时候是真的爱你，他们不会轻易提出分手离婚，一旦提出，那么就真的是没有太大的转圜余地。所以，在他们出现疏远的时候，就说明他们的爱已经在一点一点消失殆尽了。

所以，在这个阶段思考对方的心就变得尤为重要。要不然你做出的任何让步都是徒劳无功。

计算一下，他对你还剩下几分爱恋。

把他的感情分为十分，只要在六分以上，那你都可以去尝试努力一下，如果低于五分，那么就会比较辛苦了。

试探。

分值比较高的话，就可以小试牛刀了。“投其所好”永远都是行动的第一步，以这样来打开你们新的未来。

二次吸引。

当摆正心态，经过一番理智思考和试探之后，你应该就对他有了一个新的掌握和认识，这个时候你就可以对他开展二次吸引，来继续你们的爱情。

这个时候你还可以求助于专业人士。

个人不建议去向他的朋友求助，很多男人并不喜欢自己的感情生活被别人知晓，更不喜欢自己的女朋友去打听自己。除非你的段位很高，能够轻易地套出你想要的东西而又不被人察觉。

准备好了以后，你就行动吧，用一个全新的你去吸引他来重新认识和爱上你。

感情中的一方感情变淡是很常见的一件事。

不要紧张也不要着急，学会未雨绸缪，有节奏地改变自己让他一点一点地去感受到你的改变。

感情的事情急不得也慢不得，把自己和对方都仔细而客观地分析一下，正所谓“知己知彼，百战不殆”，分析好了以后才能制定节奏，才有可能让对方再重新爱上你。

仅凭你的一句话，无法得知男人疏远你的真正原因，只能从宏观角度给你一些建议：

1.尽量减少对男人的依赖。比如，经济上的独立，能自己完成的事情，尽量不要去找他，也不要频繁去查岗。

2.转移注意力。培养一个自己的兴趣爱好，把时间和精力多花费在他之外。

3.努力提前自己。改变自己的生活习惯，穿着打扮，彻底改变以往的自己。因为每个人都有缺点，他既然远离你，肯定是对你的很多方面有不满，这个时候就要去改变。让他觉得你和之前不同了。

4.增加神秘感。简单来说，以前只要他晚上9点不回家，你就会打电话过去查岗，现在你不打了。以前你出门都会告诉他去哪，现在也没必要告诉他。也就是说，要打破以往他对你的认知。让他开始猜不透你。人都是这样，越是搞不清的事情越想把它弄清楚。

5.做情绪的主人。与他在一起的时候，不要一直带有情绪，就当什么事情都没发生一样，一定要自然，不要让他牵着你的情绪走，你要通过自己的行为去影响他的情绪。

总之一句话，爱的最好方式就是让自己优秀起来，给对方一个优质且值得去争取的人，并不是一味的付出。

如果你爱的男人开始疏远你，那你就不要再卑微的祈求和付出了，廉价的你不会得到对方的珍惜和爱护，远离那个男人，不要再有任何的联系。一个有自尊且自爱的女人，才会得到别人的尊重和真正的爱。

对方开始疏远你，不管任何的理由，那么说明对方已经决定放弃你，那么你再去纠缠对方，只会让对方产生厌烦的情绪。

一个爱你的男人，会时时刻刻想要跟你在一起，看到你，呵护你，保护你，绝不会疏远你，即使是那种无法在一起的感情，也会暗暗的关注你关心你，希望在你遇到困难需要帮助的时候，他可以帮到你。

所以疏远你的男人自然是已经不爱你了。比如大作家张爱玲与胡兰成的爱情，从起初的甜蜜到后来的冷落和疏离，都能够说明胡早已变心，爱上了别的人。