手脚干燥、脱皮？教你如何解决

　　冬天不仅寒冷，同时也是比较干燥的一个季节，这个时候身体的肌肤很容易出现干燥，甚至还会出现瘙痒的问题，冬季手脚干燥到底是什么原因?该如何缓解呢?

　　缺乏维生素A

　　维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的作用，而其缺乏，就会出现干燥现象。此外，缺乏维生素A的还可能会有眼干、眼痒、暗光中视物不清等症状。

　　B族维生素众多，会引起皮肤炎症反应的主要是维生素B2，而缺它还会导致口腔炎、日光性皮炎等。

　　缺乏维生素C

　　其具有抗氧化剂作用，能促进胶原蛋白的合成，人体缺乏时会出现皮肤干燥、抵抗力减弱、更易疲劳的症状。

　　维生素缺乏症更容易发生在挑食、偏食、不爱吃果蔬的人身上，而解决方法则是每天都保证150-200g的水果摄入，300-500g的蔬菜摄入，并且种类要多样化。

　　剥脱性角质松懈症具有明显的季节性，好发于季节变换时期，瘙痒感不明显，多发生于双手手掌，少数累及足底。

　　皮损初期为小米大小的白点，逐渐向四周扩大，容易自然皲裂或经撕剥成鳞屑状。

　　这种脱皮症的发病原因不明，它既不是细菌引起也不是真菌引起，因此接触也不会被传染，并且持续一段时间后会自行好转。但在下一次季节变换时又出现，如果正常未好转，请及时就医。

　　手藓是由于手部感染了真菌所致的皮肤病。具有传染性，往往是先从一个手发病，若不加治疗，随着时间的延长，可能会感染到另一只手上。

　　手足癣突出的症状是瘙痒，有的时候奇痒难忍，临床上，手藓常被分成三个类型:

　　丘疹鳞屑型:皮肤上出现了一些小红疙瘩、小丘疹还有脱屑、脱皮，同时伴有瘙痒。

　　水疱型:手掌或手指会出现小水泡，水泡位置较深，不易穿破，周围也没有发红现象，过几天小水泡干燥后会出现脱皮现象。

　　角化过度型:手足癣的病史长了以后，会出现手足皮肤的干燥、没有汗、脱皮，在秋冬季甚至还会出现裂口子的症状。

　　手藓初期用一些外用药，如咪康唑、 特比萘芬、酮康唑软膏等就可治愈，但也得辨明是什么菌引起的，再对症治疗;若症状较为严重，应在医生的指导下使用一些抗真菌的药物。

　　手脱皮首选饮食疗法。冬季出现手足脱皮的患者可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。需要注意的是维生素A属于脂溶性维生素，因此食用时一定要经过食用油烹调才有效。

　　其次，还可以自制红薯、山药、南瓜糊。取红薯20克，南瓜50克，山药30克，洗净蒸熟，加300毫升凉开水，用搅拌机搅匀即可，如果家里没有搅拌机，直接放锅里煮烂也行。三者搭配，味道清甜粘腻，有健脾养胃，平衡血脂、血糖、清肠排毒的功效，无论是晚餐还是早餐都适合。